Skip to main content

Aktiviteter i motionslokalet Erantis.

Velkommen til Erantis.

Erantis er et motionslokale i GrønnegadeCentret, hvor der kan dyrkes forskellige former for motion som gang/løb på løbebånd, cykling, roning, cross-training, samt gymnastik med hulahopringe, bolde, elastikker og håndvægte.

Hver session, typisk 1 – 1½ time, er inklusiv omklædning. Erantis er et godt alternativ/supplement til anden motion. Man tilknyttes et hold eller to og har et fast tidspunkt til træningen. Man skal være selvhjulpen og selv være i stand til at tilrettelægge sin træning. Der er ingen undervisning. Hvert hold har dog en tovholder, man kan spørge til råds.

Introduktion for nye motionister finder sted den sidste tirsdag i hver måned fra kl. 13.30 til 14.30. I den første halve time introduceres man til brugen af maskinerne i Erantis og i den anden halve time hjælpes man til at finde de(t) hold, der passer til ens ønsker og funktionsniveau. Når man har fået anvist et hold, får den ansvarlige tovholder besked og man bydes velkommen på holdet. Man kan ikke begynde på et hold, før man har fået introduktion til Erantis. Hvis man ønsker at skifte hold eller gerne vil på et hold mere, skal man henvende sig den sidste tirsdag i måneden kl. 13.00 og tale med den repræsentant for Sundhedsudvalget, der vil være til stede.

Træn ALDRIG alene.

Af sikkerhedshensyn SKAL der være mindst to personer i motionsrummet til træning.

Det er IKKE muligt at medtage rollator i træningsrummet.

Medlemmer, der benytter motionslokalet betaler kr. 400,- årligt ud over medlemskontingentet. Første gang betragtes som en gratis prøvetime.

 
Er du tovholder på et motionshold, kan du finde PIXI udgaven af tovholders opgaver HER
 
 
 
 
 
 
 
 
Ansvarlig for alle holdene:  Evelyn Niemann 26655751 og Helle-Vibeke Brinch 28931216
Motionsaktiviteter i Erantis lokalet
Mandage
08.30 - 09.30 Maskiner Dorte Rathje
09.30 - 11.00 Maskiner / gulv Grete Schram
11.00 - 12.30 Helle Godtved motion på madras Gerda Hemmingsen
12.30 - 13.30 Maskiner Agnete Dyhr Pedersen
14.00 – 15.00 Maskiner Evelyn Niemann
15.00-16.00    
16.00-17.00 Maskiner Tage Wilken
17.00-18.00 Maskiner Vibeke Petersen
Tirsdage
08.00-09.00 Maskiner Karen Faaborg
09.00-10.00 Stolegymna-stik Solveig Johansen
10.00-11.00 Gulv Inger Olsen 
11.00-12.00 Maskiner Marianne Frederiksen
12.00-13.30 Maskiner/gulv Gitte Møller Eriksen
14.00-15.00 Maskiner Ove Olsen
15.00-16.00    
16.00-17.00 Maskiner Tage Wilken
17.00-18.00 Maskiner/gulv Jørgen Vesterager
Onsdage
08.00 - 09.00    
09.00 - 10.00 Maskiner Hanne Hedman
10.00 - 11.00 Gymnastik bånd med Helle Godtved Kathe Rosenkvist
11.00 - 12.00 Maskiner Lis Christensen
12.00 - 13.00 Maskiner Hanne Mølgaard
13.00 - 14.30 Maskiner Jo-Mei Spendler
15.00 – 16.00    
16.00 – 17.00    
Torsdage
08.00 - 09.00  Maskiner  Karen Faaborg
09.00-10.00 Maskiner Helle-Vibeke Brinch
10.00 - 11.30 Gulv Knud Larsen 
11.30 - 13.00 Maskiner Birgit Mortensen
13.00 - 14.00 Maskiner Brita Hansen 
14.00 - 15.00 Maskiner Jytte Nymark Jørgensen
15.00 – 16.00 Maskiner Vibeke Petersen
16.00 – 17.00 Maskiner Tage Wilken
17.00-18.00 Maskiner/gulv Jørgen Vesterager
Fredage
08.00 - 09.00 Maskiner Poul Nielsen
09.00 - 10.00 Maskiner Jens Mortensen
10-00-11.00 Maskiner og gulv Gitte Møller Eriksen
11.00 - 12.00 Maskiner Lis Christensen
12.00 – 13.30 Maskiner, De fem tibetanere Evelyn Niemann
Lørdage
     
Hold på gulv: max 8 personer
     
Hold på maskiner: max 14 personer

 

 

 

 

 

Tirsdag, Torsdag, fredag, Indendørs motion, Onsdag, Mandag

Tilbage til toppen