Motionsaktiviteter i fitness/gymnastiklokale
Revideret 15. maj 2024
Aktiviteter i motionslokalet Erantis
I motionslokalet Erantis findes der ud over gulvplads hvor der kan dyrkes alle former for gymnastik bl.a. gå/løbebånd, cykler, romaskiner m.m. samt gymnastikremedier fx hulahopring, bolde, håndvægte m.m.
Flere undersøgelser har vist at regelmæssig motion er stærkt med-virkende til at bibeholde ens muskelkraft og mobilitet i længere tid.
Det kan du gøre i Erantis fitnesslokalet.
Erantis er et godt alternativ til anden motion, blot kan du her blive tilknyttet et hold og har derfor et fast tidspunkt til din træning. Du kan også vælge 2 hold.
Den sidste tirsdag i hver måned (undtagen juli og december) kl. 13.30-14.30 er der introduktion for nye motionister. Her vil repræsentanter fra sundhedsudvalget give en introduktion til alle maskiner og nye motionister hjælpes til at finde de(t) hold der passer til den enkeltes ønsker.
Når du har fået anvist et hold, gives der besked til ansvarlig tovholder som byder dig velkommen.
Den første måned betragtes som en prøveperiode og er gratis.
Hver session, typisk 1 time eller 1 ½ time, er inklusiv omklædning.
Medlemmer der benytter motionslokalet betaler kr. 400,- årligt.
I motionslokalet Erantis må der minimum være 2 personer til træning. Træn aldrig alene.
Ansvarlig for alle holdene: Niels-Jørgen Pedersen og Evelyn Niemann |
Motionsaktiviteter i fitness-Erantis lokalet |
Mandage |
|
|
|
|
09.30 - 11.00 |
Maskiner / gulv |
Grete Schram |
50484918 |
11.00 - 12.30 |
Helle Godtved motion på madras |
Gerda Hemmingsen |
48265948 |
12.30 - 13.30 |
Maskiner |
Agnete Dyhr Pedersen |
30893426 |
14.00 - 15.30 |
Maskiner (ældresagen) |
Günther og Heidi Helmich |
24819113 |
Tirsdage |
08.00-09.00 |
Maskiner |
Karen Faaborg |
40231324 |
09.00-10.00 |
Stolegymna-stik |
Solveig Johansen |
51836423 |
10.00-11.00 |
Gulv |
Inger Olsen |
30421310 |
11.00-12.00 |
Maskiner |
Marianne Frederiksen |
22758500 |
12.00-13.30 |
Maskiner/gulv |
Gitte Møller Eriksen |
24669756 |
14.00-15.00 |
Maskiner |
Mogens Jensen |
30490430 |
17.00-18.00 |
|
|
|
Onsdage |
|
|
|
|
09.00 - 10.00 |
Maskiner |
Hanne Hedman |
28884613 |
10.00 - 11.00 |
Gymnastik bånd med Helle Godtved |
Kathe Rosenkvist |
40871584 |
11.00 - 12.00 |
Maskiner |
Henrik G-Schwensen |
61694683 |
12.00 - 13.00 |
Maskiner |
Inge Wind |
21800111 |
13.00 - 14.30 |
Maskiner og tai-chi-gong |
Jo-Mei Spendler |
28102853 |
Torsdage |
08.00-09.00 |
Maskiner |
Karen Faaborg |
40231324 |
09.00-10.00 |
|
|
|
10.00-11.30 |
Gulv |
Knud Larsen |
48265762 61694439 |
11.30 - 13.00 |
Maskiner |
Birgit Mortensen |
40375416 |
13.00 - 14.00 |
Maskiner |
Brita Hansen |
20647201 |
14.00 - 15.00 |
Maskiner |
Jytte Nymark Jørgensen |
29299315 |
Fredage |
08.00-09.00 |
Maskiner |
Poul Nielsen |
25248175 |
09.00-10.00 |
Maskiner |
Jens Mortensen |
20265316 |
10.00-11.00 |
Maskiner og gulv |
Gitte Møller Eriksen |
24669756 |
11.00 - 12.00 |
Maskiner |
Bent Baun Madsen |
40473534 |
12.30 - 14.00 |
Maskiner, De fem tibetanere |
Evelyn Niemann |
26655751 |
Lørdage |
10.00-11.30 |
Maskiner |
Niels-Jørgen Pedersen |
42163317 |
|
|
|
|
Hold på gulv: max 8 personer |
|
|
|
|
|
Hold på maskiner: max 14 personer |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Tirsdag, Torsdag, fredag, Indendørs motion, Onsdag, Mandag